女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
( C0 a' K# v7 a: K  T+ h, x: e6 x需要的材料：
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生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

, x5 b) H5 M% ?1 C怎么样做呢：

, E4 l- V9 N# S) s, L4 U# m上述物共捣为末，和匀备用。
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: b- \  W# F3 R怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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0 |/ _- o+ B; t& N6 ]0 ?$ E灵芝鹌鹑蛋汤
" m+ p. s& n( `+ J, P需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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, j( E# J+ z' _9 |7 y怎么样做呢：

2 l9 G9 T% g4 X6 t- z, H  J9 k: q1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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0 g6 q- M8 K" `" ]; G( ^2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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具有补血益精、悦色减皱功效。
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美肤祛皱饮
需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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& o& b& O: q, ^9 l! N0 [怎么样做呢：
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1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

4 T; e# [4 q9 W: v/ \3 Y- y2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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0 F8 I% |, x% V( Y怎么吃最有效：
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9 a# R* b1 p6 T9 e; Z8 w. [! ~- w每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

$ g0 W2 l& R3 m地黄抗皱粥
3 `& _4 A8 n; W; ?& r! u/ X需要的材料：
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熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
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% @6 z. W6 P! M0 N0 q" d: o, W1 }将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

9 n9 C5 T' Z2 t( t  ]怎么吃最有效：
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每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

% v$ {( k; W5 h8 e( u; U4 K杏仁牛奶芝麻糊
5 J8 {' l. g& c需要的材料：
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- g" @, I/ k/ o5 C2 P杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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, v$ K; a- X: l/ Y2 E6 z  k/ W4 I怎么样做呢：
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先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

; \8 L$ J) z1 N怎么吃最有效：

0 i' u% }* H6 A0 {6 ]- V- |! l冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}